失眠到底是什麼造成的

首先失眠的原因有很多，比如睡眠環境不舒適，精神因素等等。
健康指導：
您的情況考慮為精神壓力造成的，您提到“有一件事讓我怎麼也高興不起來”。所以，當您面對、克服這件事造成的影響，睡眠應該會有改善。您可以睡前喝杯熱牛奶，有安神的作用。睡前洗腳，也很有幫助。睡前不做過多思考，降低大腦興奮性，這些都可以幫助更好更快地入睡。

起居失常：生活缺乏規律，不按時作息;或勞逸失度，忙閑不均，，閒時臥床不起，導致生物鐘紊亂，自主節律失調，破壞了正常睡眠節律，而導致失眠。
情志失調：肝失條達，氣郁不舒、擾動心神，神不安則臥不寐，或思慮太過，勞傷心脾，心神失養，神不守舍，故夜難入眠。

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題
壓力大，煩心事多，睡前太亢奮，咖啡等喝多了
以上是對“失眠到底是什麼造成的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，是一種常見病。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，是一種常見病。

失眠原因有：因情緒波動引致的情緒不良性失眠，因睡眠習慣不良而造成的睡眠習慣不良性失眠，因睡眠習慣的改變而引起的睡眠條件性失眠，因環境不良因素造成的真正環境性失眠,依您所說，應該是換了環境，身體還沒逐漸適應，所以造成的失眠。