得了脂肪肝,怎麼辦?

得了脂肪肝，建議要進行積極防治，控制病情，防治病情的進一步的變化發展。脂肪肝患者通過保肝治療，來促進體內多餘脂肪的分解，像含五味子和麥芽硒的體恒健養肝片，不但能有效的促進體內多餘脂肪的分解，還能有效的提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低轉氨酶，修復肝損傷，促進肝臟的自動排毒與自動修復功能的正常運行，防止肝纖維化的出現，防治病情的進一步發展，出現肝硬化，甚至肝癌。
脂肪肝患者的飲食，首先，飲食上“一適兩低”適量蛋白、低糖和低脂肪，但若酒精性脂肪肝患者合併蛋白質熱量不足和多種維生素缺乏，應多食富含維生素的綠葉蔬菜和瓜果，多喝水，適量增加蛋白質補充，嚴格禁忌烤肉加啤酒，肥腸火鍋加可樂，漢堡加甜筒的飲食搭配。其次，嚴格戒酒，儘量避免煙酒對人體肝臟的侵害。再次，適量運動，多活動活動，儘量做到生活有規律，身心放鬆建立健康的生活方式。最後，患有脂肪肝必須保障有充足的睡眠。肝膽在晚上23點之後開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。睡姿平躺，避免側壓左邊和側壓右邊。

脂肪肝是指由於多種原因或疾病引起的肝細胞內脂肪堆積過多的代謝性病變。
肝臟首先是一個消化器官。我們吃下去的食物，被消化成營養從小腸吸收後，經過門靜脈運送到肝臟。在肝臟中進行一系列的生化代謝，組成我們人體所需要的蛋白質、糖和脂肪，再經過血液迴圈運送到全身各處去。因此，把肝臟比喻成人體內的一個“化工廠”。
酒精、營養過剩、肥胖、糖尿病、營養不良、高血脂、肝炎、藥物等等都會引起脂肪肝。
脂肪肝是會發展的，發展過程一般是由輕度-中度-重度-肝纖維化或肝硬化，您不必過於擔心，隨著現代醫學水準的提高，可以採取中藥藍韻甘舒膠囊保肝護肝，避免肝細胞繼續受損，早發現早治療。
調整飲食結構，建議高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。同時，適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的，有疑問可以直接與我溝通feng

建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.平時一定要注意不要過於勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點：複方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害
以上是對“得了脂肪肝，怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

是禍首，長期飲酒，導致酒精中毒，致使肝內脂肪氧化減少，慢性嗜酒者近60%發生脂肪肝，20%～30%最終將發展為肝硬化。長期攝入高脂飲食或長期大量吃糖、澱粉等碳水化合物，使肝臟脂肪合成過多。肥胖，缺乏運動，使肝內脂肪輸入過多。
脂肪肝患者要養成良好的飲食習慣，持吃早餐，吃含熱量高的速食，餐忌吃豐膩大餐，量不吃“宵夜”。吃油炸食品，餐、晚餐七八分飽，喝酒，及酒精性脂肪肝者忌酒等。還需增加富含膳食纖維的食物的攝入，如全谷類、全麥類、蔬菜、水果、豆類等。可多選擇黃瓜、蘿蔔、冬瓜、山藥、魔芋、芹菜、空心菜、包心菜、菜花、大蒜、苦瓜、南瓜、白菜、茭白、萵苣、豆製品、海帶、香菇等。

建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.
平時一定要注意不要過於勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點：複方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害.

用小米、玉米、紅薯、土豆、芋頭、等食物代替主食、只吃瘦肉不吃肉皮、多吃蔬菜、肉、魚蝦、豆製品等高蛋白食物一般不超過100克、少糖少鹽少油的原則要遵守、可小量多餐而不能餓極了大吃一頓、注意了這些細節，又堅持科學的運動，半年內無論在體重控制、血脂、脂肪肝均會有明顯的改善