訓練 腰部疼

病情分析： 現在的情況，腰部出現了疼痛，認為是有腰部肌腱韌帶拉傷，腰肌勞損，出現了腰部疼痛，酸困不適，疼痛，影響了正常的生活，在勞累後疼痛加重，休息後緩解。
指導意見： 需做個腰部的按摩，理療熱敷，口服腰痛寧膠囊治療，如果是有腰部疼痛明顯，就需要去醫院做個檢查，然後針對性的治療，避免疾病的加重，一般都可以恢復的。