該怎麼減肥

你可能是由於長期的便秘，體內的毒素排不出體外，所以出現了肚子和大腿的肥胖，所以對身體的影響比較大，需要積極的治療，對於便秘建議服用麻仁潤腸丸，平時需要，多吃蔬菜和水果，促進排便，對於身體的肥胖，另外需要增加體育鍛煉，建議每天跑步或者跳繩，相對效果比較好一些，平時注意飲食，不要吃高脂肪食物和零食，對於皮膚發黑，可以使用白醋和甘油調勻一起外塗皮膚，具有美白的效果。