脖子上有硬塊，按起來疼痛

病情分析： 硬塊如果有疼痛感不排除是淋巴結發炎造成的，也可能是訓練造成的局部肌肉僵硬導致的。
指導意見： 建議你減少訓練量，用熱毛巾對硬塊的部位進行熱敷看看是否有效果，期間注意多休息，如果一直有疼痛感，建議做彩超，血常規化驗檢查，患淋巴結炎需積極治療，建議服用羅紅黴素片，期間避免經常按壓患處。

這個情況可以到醫院請醫生檢查一下，如果肌肉持續痙攣，緊張的話有可能出現硬塊，或者會導致局部的炎症，檢查清楚，以後針對性的治療就可以了，嚴重的話當然需要消炎的藥物來治療，久經磨難的份上可以採用針灸推拿來調理，效果都是不錯的