手掌伸縮不自如，脖子無力。

您這個有可能是屬於缺鈣，也有可能是屬於經絡不通，血液迴圈不好，你可以做一個血鈣檢查，配合做一個局部的肌電圖排除神經有損傷，一般缺鈣的話可以，補充維生素d還有鈣片，經絡不通，可以多熱敷按摩，配合服用甲鈷安，配合做下針灸理療治療

你的情況看，出現了手部抽筋，有可能是局部的肌肉勞損，可能與平時寫字過多或者玩手機過多有關係，會出現了這個情況，需要去醫院做個詳細檢查，如果是有手部的肌肉勞損，需要做個按摩理療，熱敷，相對效果比較好一些，平時不要過長時間玩手機，避免疾病的加重，如果出現了脖子不舒服，有可能是肌肉勞損，可以見於缺鈣或者身體虛弱，需要去醫院做檢查後積極的治療。