坐月子母親能不能吃水果和蔬菜

你好：可以吃注意飲食不要吃辛辣刺激性食物，不要吃涼的食物，注意不要吃母雞、螃蟹、鯰魚、味精、豆汁、麥乳精、麥片、韭菜、花椒大料、忌補人參，不要喝茶，忌吃巧克力（影響嬰兒發育），少吃太鹹、太酸的食物。建議產後最適宜食用蔬菜及水果：除多吃些肉蛋魚（鯽魚最好）等食品外，還要多吃些蔬菜，如絲瓜、蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵苣、山藥香蕉、桔子、紅杏、桂圓、大棗等等

你好，坐月子需要營養豐富是可以吃大量的蔬菜和適量的水果水果不要太多怕拉肚子的。