哺乳期不適合吃的食物有哪些？ [大米]

哺乳期應該多吃高營養、高熱量、易消化的食物：肉類或魚類、雞蛋、豆製品、（豆腐、腐竹、豆腐皮等）、豆汁或牛奶、新鮮蔬菜、（菠菜、白菜、芹菜、蘿蔔、菜花、油菜、芸豆、黃瓜等）；大米粥小米粥等。飯後半小時吃1~2個水果（蘋果、橘子、香蕉、梨等）。 不宜吃辛辣刺激性食物：韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，不宜喝茶。

儘量少吃或不吃食性燥熱之物,如大蒜,韭菜,茴香等,這些食品易上火,造成母體內熱,進而影響寶寶.特別注意要遠離煙酒,咖啡,可樂等飲料也最好不要飲用.