順產十三天母乳可以吃蒜苔嗎

你好，女性在哺乳期不應該吃辛辣刺激性食物：韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，容易使奶水減少。

哺乳期應該多吃高營養、高熱量、易消化的食物：肉類或魚類、雞蛋、豆製品、（豆腐、腐竹、豆腐皮等）、豆汁或牛奶、新鮮蔬菜、（菠菜、白菜、芹菜、蘿蔔、菜花、油菜、芸豆、黃瓜等）；大米粥小米粥等。祝健康！