糖尿病出現腰疼怎麼辦該吃啥

第一條原則：高熱量飲食要節制.碳水化合物,脂肪,蛋白質是熱量的來源,存在於日常的各種食物當中,對於高熱量的點心,巧克力等,大家都知道要少吃.但是,您知道嗎?選擇看似熱量不高的水果,蔬菜也要注意,有很多的蔬菜含有大量的碳水化合物,像胡蘿蔔,玉米,土豆,豆角等,如果想吃的話,也最好少吃,要定量.那麼,其他像寬葉的蔬菜,由於含有大量的植物纖維和維生素,就多多益善.第二條原則：控制飲食總熱量.飲食上,要將主食,副食,零食,飲料,還有炒菜油的熱量全部計算在內.您別以為零食不起眼,２０粒花生米或者３０粒瓜子的熱量相當於一兩米飯或１０克油,而我們健康人每天只需要30克油就足夠了.那究竟我們每天要吃多少東西呢?我們需要主食４～５兩,肉蛋等３～５兩,油１～２勺,蔬菜１～１?５公斤.當然了,這個食物量是相對而言的,每一個人根據不同的身體狀況和勞動強度,需要攝入的熱量也不一樣.所以,如果您是一個慢性病患者,或者是肥胖的人,建議您最好請一個營養師來根據您的情況來為您制定一個合理的飲食方案.第三條原則：多樣選擇,營養均衡.食品裡面的營養成分要合理搭配,如果控制主食,一天不能少於３兩.因為主食的主要成分為碳水化合物,它是刺激胰島素分泌的必需品.營養均衡需要糖,蛋白質,脂肪三方面合理搭配.

根據您的年齡和病情,不推薦患者食用植物蛋白,如：豆製品.特別是年齡較大患者及肝腎功能不好的糖尿病患者.因為植物蛋白不利於機體利用,其代謝產物通過肝腎代謝,增加肝腎負擔.推薦糖尿病患者選擇優質蛋白.如：瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米麵,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定一份適合您的飲食方案,以便於為您精確病情評價,規範化基礎上的個體化治療,祝您早日康復!