睡眠品質不好,老是5點醒來就睡不著了

有可能是你女朋友長期如此，身體的生物鐘已經在固定的時間清醒引起的，此外還有可能與你女朋友睡覺的時間過早有關係建議你女朋友需要養成良好的作息制度，如晚上22點左右睡覺，睡覺前還不能喝濃茶，咖啡等興奮性的飲品，經過一段時間調理，可能就會改善

導致的原因很多，如平時心情不好，過度的思慮，神經衰弱等有關的。所以建議最好平時保持心情愉快，避免睡前想太多的事情，可以服用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,這些不會有依賴性的，睡前可以喝杯熱牛奶幫助提高睡眠品質。