餵奶吃香焦

您好! 不能吃的：母雞（雌激素食物影響下奶）、螃蟹、鯰魚、味精、豆汁、麥片、花椒大料、韭菜、辛辣刺激性食物、生冷硬食物、忌補人參、不要喝茶、忌吃巧克力（影響嬰兒發育）、少吃太酸太鹹的食物（以清淡為主）。產後最適宜食用的：絲瓜、蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵苣、山藥等，像香蕉、桔子、紅杏、桂圓、大棗這些都可以吃，水果涼可以加熱後吃，切記軟、爛、稀的飯最下奶。

產後喂母乳的媽媽,為了能供應給寶寶足夠的奶水,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物,方能獲得多多的奶水.事實上,媽媽只要在產後多喝湯,多喝水,如果汁,牛奶等營養品；比平時多吃上一兩餐,如豬腳花生湯,魚湯,排骨湯等各類湯品,即可促進乳汁分泌,效果良好.