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問題
【營養科】
【歸檔】 14年08月18日
自製豆汁
網友回答
一般在家做豆漿都使用自動豆漿機,所以應該選擇市場允許銷售的正規產品,以九陽這一類的全自動豆漿機為例,制漿的整個過程由機器自動完成,減少人為控制,不僅使用安全,同時也保證了豆漿的衛生,十幾分鐘自動可做出兩三斤新鮮的熟豆漿。 在家自製豆漿,一是環境衛生有保障,二是可以做到現做現飲,保證豆漿新鮮和營養。做豆漿前,要將壞豆、蟲咬豆挑出來,將豆子清洗乾淨後充分浸泡。豆子的浸泡時間一般在6~16個小時,而夏季在6~10個小時之間比較合適。豆子浸泡時間短,則出漿率不高,豆子浸泡時間過長,豆子會變餿。 好的新鮮熟豆漿應該有黏稠感,略涼時表面有一層油皮,有一股濃濃的豆香味,喝起來口感爽滑。豆漿屬於高蛋白食物營養價值極高,但同時也是細菌繁殖的極好營養源,尤其是夏季,豆漿最好在做出2小時內喝完。
傳統小吃豆汁製作方法:將綠豆用涼水浸泡十幾小時,加水磨成稀糊,在稀糊內加入漿水,並逐次加入不少於八倍于漿水的涼水過濾把過濾出的粉漿倒入缸內,經一夜沉澱,最上一層灰綠色、質地較濃的即是生豆汁,撇去它上面一層的浮沫和漿水,把生豆汁舀出沉澱,沙鍋內放入涼水,用旺火燒沸後倒入生豆汁,待豆汁被煮漲得溢出鍋外時,改用微火保溫即可食用。