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問題【瘦身美體】 17年03月16日

男30歲170釐米80公斤

問題描述網友年齡：31歲
網友性別：男
詳情描述:
男30歲170釐米80公斤做早餐生意每天4.30分起床下午2點以後休息尋減肥方案

網友回答

2017年03月16日 00:00

你這情況主要是要通過飲食和鍛煉來改善
既然你休息時間是固定的，那麼建議你低脂肪飲食，一周適當的鍛煉運動幾次就可以了。