產後肥胖剋星

產後減肥應及早,能下地行走就可以運動,最初時期不宜劇烈運動,特別是剖腹產女性,尤其不能服用減肥藥,以免影響嬰兒,最好配合腹帶使用,可以補償腹腔肌力的不足,但不要過緊.另外, 母乳餵養有助於產後減肥,希望您對此不要有錯誤的認識,而且要經常的懷抱小寶貝,實踐證明,這個也是有助於減肥的! 加快新陳代謝,去除多餘的脂肪.現在你應該做的是：飯適量減少,還有吃點高蛋白的東西（魚,雞,牛肉等 一小份） 外加一兩份蔬菜（種類不限,但一定要吃到） 還有一點多喝豆漿,這對因減肥而造成的皮膚問題,很有幫助.不僅能養顏美容,美白肌膚,又可以預防骨質疏鬆,最好是淡的那一種.把碳酸性飲料戒了吧 還有就是,早上起來的一杯水很重要,一定要喝,可以滋潤休息了一個晚上的身體器官,特別對於消化,排泄有非常好的幫助,更可以同時排出毒素早睡早起,不要有任何一餐不吃,規律作息 樣做的目的就是為了加快新陳代謝.後減肥不要急於求成,每月五斤左右較為適宜

加快新陳代謝,去除多餘的脂肪.現在你應該做的是：飯適量減少,還有吃點高蛋白的東西（魚,雞,牛肉等 一小份） 外加一兩份蔬菜（種類不限,但一定要吃到） 還有一點多喝豆漿,這對因減肥而造成的皮膚問題,很有幫助.不僅能養顏美容,美白肌膚,又可以預防骨質疏鬆,最好是淡的那一種. 早上起來的一杯水很重要,一定要喝,可以滋潤休息了一個晚上的身體器官,特別對於消化,排泄有非常好的幫助,更可以同時排出毒素,讓你真的“水水的”