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問題 【整形美容】 【歸檔】 16年04月11日

您好,我想問下現在的減肥產品那種好一點

問題描述 您好,我想問下現在的減肥產品那種好一點,生完小孩後,胖了不少,想減肥,胖的自己都受不了呢?
網友回答
2016年10月07日 11:26

減肥需要控制飲食,運動瘦身,如仰臥起坐瘦腹部,跑步機騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢,練習呼啦圈可以瘦腰,不要以口服藥物為主。減肥要有耐心和恒心,堅持就是成功,如運動減肥效果不明顯,估計就是飯量比較大,運動量再大也抵消不了攝入的熱量,適當控制飯量,再堅持運動。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食。泡服天然植物來消除脂肪,多泡澡或足浴(泡腳),每週至少三次,以促進血液迴圈並強化新陳代謝

2016年04月15日 17:59

你好,根據個人體質不同,減肥適用的方法也不一樣,可以從日常的生活中減肥,這樣安全又沒有副作用。平時可以少食多餐,多吃水果蔬菜等低熱量食物,多喝水,少吃一點肉,均衡飲食和營養,喝些維她茶、荷葉茶、決明子茶、大麥茶、桃花茶等天然茶品,最好做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、慢跑、騎自行車、划船、跳繩等。

2016年04月12日 10:54

不建議吃減肥藥減肥,更何況剛剛生完小孩,身體正處在虛弱狀態,內分泌也還沒恢復,不建議吃減肥藥,想減肥也能就在家裡跳跳健美操,轉轉呼啦圈之類的。