吃啥都胖的人怎麼減肥？胸部屁股大，自卑

當一個人脾胃不好的時候，吃的食物即使消化了還是很難被人體吸收的，這就很容易導致兩個極端，要麼瘦的要死要麼胖的要死，你就不幸屬於了後者。減肥沒有捷徑，想要減肥平時可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低熱量食物，多喝水，少吃一點肉，均衡飲食和營養，喝些維她茶、荷葉茶、決明子茶、大麥茶等天然茶品，最好做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、慢跑、騎自行車、划船、跳繩等。

肥胖是由於吃的太多，能量攝入太多。運動太少，能量消耗太少。造成能量過剩，能量轉換成脂肪，使脂肪細胞增大，引起肥胖。意見建議：減肥的辦法就是少吃飯，多運動，消耗體內的能量。減肥的速度不能太快。減肥不能光少吃，還要運動。