我老婆這幾年總是吃各種各樣減肥藥，也沒

其實肉就是脂肪，只有三個過程，排脂，消脂和減少脂肪攝取。排脂，就是朵拉點，前提是你的消化好才行。消脂就是運動消除脂肪。減少脂肪攝取就是少吃點含糖量高的東西。所以別幻想著吃減肥藥，想要減肥平時可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低熱量食物，多喝水，少吃一點肉，均衡飲食和營養，喝些維她茶、荷葉茶、決明子茶、大麥茶等天然茶品，最好做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、慢跑、騎自行車、划船、跳繩等。

您好！減肥藥副作用一般都很大的，而且一般不容易保持，建議還是用一般的減肥方法為好，如強化身體鍛煉，控制飲食、心理調理，並持之以恆的堅持，這樣一般效果很好的。