綠瘦減肥藥好嗎

你好，根據個人體質不同，減肥適用的方法也不一樣，可以從日常的生活中減肥，這樣安全又沒有副作用。平時可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低熱量食物，多喝水，少吃一點肉，均衡飲食和營養，喝些維她茶、荷葉茶、決明子茶、大麥茶等天然茶品，最好做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、慢跑、騎自行車、划船、跳繩等。

減肥必須注意堅持兩點：1。就是要飲食控制 2。就是運動。減肥當中飲食的控制相當的重要，過多的攝入多於的能量會轉化為脂肪。運動時消耗身體能量和脂肪的最佳方法，運動方法的制定根據自己的個人喜好和預期目標制定。持之以恆一定可以減下來的

服用減肥藥，所有的減肥藥都是有副作用的，部分還含有瀉藥成分，能看到一定效果，但對人身體傷害很大。健康有效的減肥方式一定是通過以下兩點：1，合理控制飲食，除了節食，飲食一定要規律。平時多吃水果蔬菜，多飲水。少吃高熱量，油炸類食物。多吃主食,少吃肉類。還有蜂蜜是減肥的佳品，一般肥胖者都有便密的現象。蜂蜜可以起到潤腸通便的佳效。2。科學地體育鍛煉，想減肥，運動是不可少的。尤其是有氧運動。其中慢跑和跳繩對減輕體重有很好的效果。