懷孕8周了不知道吃什麼最補鈣

你好；孕婦飲食上也特別需要注意補充含鈣量高的食品，如豆腐、豆製品、蝦皮、海帶、牛奶和乳製品等。
孕婦每日鈣攝取需要比較多，一般正常飲食很難補足，因此需多補充一些鈣劑，以增加鈣量。

在懷孕前3個月的時候最好是不要盲目的補鈣。
孕婦的鈣含量要是很高的話，是有可能導致孩子有畸形的情況的，所以不缺的話不要盲目的補充

這個時候可以吃點骨頭湯。
平時多曬太陽，適量的運動，對小孩有好處，還有平時心情要愉快，這樣可以生出個健康的寶寶。
以上是對“您好請問我懷孕8周了不知道吃什麼最補鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

補鈣最好通過食物補充。
補鈣最好是通過多食用含鈣較高的食物補充，例如牛奶、蝦、豆類、孕婦奶粉，螃蟹是不能吃的