每天玩手機看電視的時間多久最合適

病情分析： 對手機控來說:1、玩一兩個小時歇會，做做保健操或者遠眺。2、玩手機的時候最好是坐著，把胳膊伸直的玩，螢幕對著自己。平時玩手機又不可能都是坐著，但最好不要躺著或趴著玩手機。3、把手機螢幕的光調低，但也不要太低，調到自己感覺舒服的亮度，但也不要太亮哦。4、手機螢幕的光不要直射眼睛，當然也可以帶防輻射的眼鏡。5、在行進中也不要玩手機。至少不能長時間的玩。6、把字體都調到中號。太小的也傷眼睛。
指導意見： 建議：遠離手機是最好的，不管你玩多久都對身體有害，玩遊戲看小說對眼睛有害，打電話接電話有輻射對身體有害，特別是電話接通的一瞬間，輻射是最大的，最好在電話接通之前讓電話離腦袋20CM距離以上，輻射對大腦的影響就要小很多，晚上睡覺不要將電話放在枕頭旁邊。現在的人們離不開手機，但是能儘量將危害減到最小也是好的。

病情分析： 每個人身體的狀態不同，對手機和電視的需求也不同，工作和學習的要求也不同，所以這個時間沒有非常嚴格的限制。
指導意見： 建議第一還是多參加戶外活動，少看手機電視，第二有需求的時候，手機電視可以攝取資訊，肯定是可以的。