涓尰鎬庝箞娌葷枟鎱㈡€ц偩鍔熻兘涓嶅叏

鍙婃椂娌葷枟鏄彲浠ユ不鎰堢殑,鎱㈡€ц偩鐐庢槸鐢卞悇縐嶇棶鍥犲紩璧風殑涓嶅悓鐥呯悊綾誨瀷鐨勫弻渚ц偩灝忕悆寮ユ極鎬ф垨灞€鐏舵€х値鐥囨敼鍙?涓村簥璧風棶闅愬尶,鐥呯▼鍐楅暱,鐥呮儏澶氬彂灞曠紦鎱㈢殑涓€緇勬參鎬х柧鐥?鏍規嵁鎮ㄦ彁渚涚殑鐥呬緥,灝氬浜庣値鐥囩殑鍙嶅簲闃舵,縐瀬娌葷枟鐨勮瘽棰勫悗榪樻槸寰堢悊鎯崇殑.璿ョ棶鐨勬湰璐ㄦ槸鑲捐剰瀛樺湪鐫€鐥呯悊鎹熶激,浣胯偩鑴忕殑婊よ繃鍔熻兘闄嶄綆,浠庤€屽嚭鐜頒複搴婁竴浜涘垪鐨勭棁鐘?娌葷枟鐨勫叧閿槸瑕佷粠鏍規湰涓婁慨澶嶅彈鎹熺殑鑲捐剰鍥烘湁緇嗚優,閫嗚漿澶勪簬鐐庣棁鍙嶅簲鏈熺殑鍔熻兘緇嗚優,鎭㈠鑲捐剰搴旀湁鐨勫姛鑳?杈懼埌娌葷枟鐨勭洰鐨?浠ュ厤緇х畫鎭跺寲鎹熶激鑲懼姛鑳?鍑虹幇鑲懼姛鑳借“絝?灝挎瘨鐥?騫蟲椂搴旀敞鎰忔偅鑰呯殑楗,瀹滅粰浜堜紭璐ㄤ綆錏嬬櫧,浣庣７,楂樼淮鐢熺礌楗.澧炲姞緋栫殑鎽勫靉,浠ヤ繚璿佽凍澶熺殑鐑噺,鍑忓皯鑷綋錏嬬櫧璐ㄧ殑鍒嗚В,濡傛偅鑰呮湁姘磋偪鍜?鎴?楂樿鍘嬪墶搴旈檺鍒墮挔鐩愮殑鎽勫靉.閲囩敤縐戝鍚堢悊楗.閽犵殑鎽勫靉搴斾綆浜?鍏嬶紡澶?姘磋偪涓ラ噸鑰呭墶搴斾綆浜?鍏嬶紡澶╋紱姘寸殑鎽勫靉閲?鍙寜鍓嶄竴澶╃殑鎬誨翱閲?500 ml璁＄畻.鎺у埗錏嬬櫧璐ㄧ殑鎽勫靉閲?涔熷彲杈懼埌浣庣７鐩殑,涓€鑸瘡澶?.6鍏嬶紡鍗冨厠浣撻噸,鍏朵腑涓€鍗婁負浼樿川錏嬬櫧璐?濡傞浮錏?鐦﹁倝,鐗涘ザ絳?姣忓ぉ鎽勫靉鑳介噺30鍀?5kcal錛弅g,鍏朵腑鑴傝偑渚涜兘鍦?0錛呬互涓?鍏朵綑闄よ泲鐧借川澶?鐢辯硸鎻愪緵.琛ュ厖鍚勭緇寸敓緔犲強寰噺鍏冪礌