懷孕中期吃什麼

保證充足的能量,增加魚,肉,蛋,奶,海產品的攝入.禁忌 ： 飲用太多咖啡 影響胎兒骨骼.不要過量吸取維他命A.孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全,避免喝酒,避免高糖,高脂肪食物 ,吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血壓的情況,除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難.可以上網.但時間以不持續超過2小時為宜,第一有輻射,雖然影響不大,但有一定的影響.其次坐的時間過長,

不知道你在哪一個月份，整體上孕期的食物都是沒有嚴格的限制的，要求營養全面，各種食物都要吃，指導意見：除過極個別的限制食用的，大部分食物都是可以放心使用的，食物要盡可能全面，這樣營養才可以全面