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【整形美容】
【歸檔】 16年04月15日
美容院的減肥儀器減肥多久有效果
網友回答
你好,美容院的減肥儀是治標不治本的,減肥的效果是暫時的,還會浪費大量金錢。減肥沒有捷徑,想要減肥平時可以少食多餐,每頓只吃七分飽,多吃水果蔬菜等低熱量食物,多喝水,適量吃一點肉,均衡飲食和營養,喝些維她茶、決明子茶、荷葉茶、桃花茶等天然茶品,最好做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳等。
減肥主要是控制飲食和鍛煉。吃一個雞蛋和牛奶一袋,或者豆漿和雞蛋。上午10點前吃水果,吃兩個,不大不小的,番茄最好,或者梨,橘子也行,別吃含糖量多的。別吃肥肉,別吃豬肉,別吃麵食,吃瘦牛肉或者雞肉都可以,別吃雞皮,牛肉吃三塊也就行了,雞肉也一樣,不能吃太多,多吃青菜,清淡點,油菜或者小白菜減肥比較快,
您好:最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉,避免吃太多油膩食物,養成良好的生活習慣,吃藥不安全而且有副作用不建議吃。做一些適量的運動,比如長跑,跳繩,做仰臥起坐等等,而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好