產婦食譜做法大全

你好，產婦一定不可以吃生冷辛辣刺激的食物的。產婦也不應該吃得太精細，因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物，很容易導致產婦便秘。多吃有利於產婦恢復的食物，以養氣補血，恢復元氣。飲食要有充足的營養，包括各營養素和合適的藥性成分。要符合催乳、哺乳的需要，選擇能養血增乳，疏肝通乳的食物，並根據產婦乳汁分泌情況，哺乳的不同階段進行調整。注意必要的飲食禁忌，凡大熱、大燥、生冷、酸澀之物會導致脾胃虛寒、臟腑失調，有毒的，不潔的，有可能過敏的，含特殊成分的，都要慎用和忌用。

你好,孕婦保健食譜也有椰子湯,就如椰肉鴿湯.食譜原料 主料： 鴿肉 250克 椰子 500克 輔料： 銀耳(幹) 25克 豬肉(瘦) 50克 蜜棗 10克 調料： 赤砂糖 10克制作方法 1.將椰子去黑皮,椰肉切成小塊;銀耳用清水漲發,洗淨,撕成小朵.兩者放入開水中煮5分鐘;將鴿宰殺洗淨,經開水燙過. 2.鍋內加適量開水,放入所有原料,燒開後改用小火煮約3小時,加入適量紅糖即可.適用人群 孕早期的准媽媽健康提示 此湯具有補益肝腎,強壯筋骨,養血安胎的作用. 孕婦食譜：蒜魚頭湯本食譜功效：清熱瀉火,健脾去濕,補腦益髓,醒神益智.孕婦常食胖頭魚可促進胎兒大腦發育.

你好， 產婦在產後1個月內飲食以清淡,易於消化為主,食物品種應多樣化.如果產後飲食護理得當,產婦身體的康復是很快的.但在月子裡,產婦一定要忌食辛辣溫燥和過於生冷的食物.辛辣溫燥之食,可助內熱,而使產婦上火,引起口舌生瘡,大便秘結或痔瘡發作.母體內熱,可通過乳汁影響到嬰兒內熱加重.所以,產婦在1個月內應禁食韭菜,大蒜,辣椒,胡椒,茴香,酒等.生冷,堅硬食物易損傷脾胃,影響消化功能,生冷之物還易致瘀血滯留,可引起產後腹痛,產後惡露不淨等.如食堅硬之物,還易使牙齒鬆動疼痛.

你好， 產婦在分娩後，一是應適當地活動，不能長時間臥床。產後頭兩天應勤翻身，吃飯時應坐起來。兩天后應下床活動。二是在飲食上，要多喝湯、飲水。每日進餐應適當配一定比例的雜糧，做到粗、細糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。三是平時應保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。引起便秘。產後飲食方面很注意調養，但蔬菜和水果還是可以吃的。以後應注意除增加瘦肉、魚、豆製品等食物外，還要增加蔬菜和水果的攝入，這樣可以使營養豐富均衡，有利於母乳餵養和產婦的身體恢復。一些必要的調料還是可以用的。不要過於辛辣就可以。

你好，產後脾胃功能較差，特別是在分娩後的十幾天內更需保護。要保護脾胃，吃清補而易消化的食物，不要一味進補。吃過於肥膩的食物，當然進補，但是會使脾胃難以接受，引起消化不良，吸收不良。建議你試試看 （1）將烏骨雞宰殺,去毛和內臟及腳爪,放沸水中焯去血水,撈出洗淨斬成塊. （2）鍋中放入黃酒,精鹽,蔥段,薑片,胡椒粉,烏骨雞塊,放入適量清水,煮至雞塊爛熟,揀出蔥段,薑征,撒上味精,裝湯盆內即可.