怎樣調理血瘀體質

血瘀體質者具有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行，得寒則凝。 血瘀體質者起居作息有規律，不要熬夜，保證良好睡眠。居室環境要溫暖舒適，要避免寒冷刺激。生活習慣良好，看電視時間不要太久，注意動靜結合，不可貪圖安逸，以免加重氣血瘀滯。春秋季節加強室外活動，夏季不可貪圖飲冷，冬季謹閉寒邪，注意保暖。血瘀月經發暗發黑有血塊，行經前或行經時有小腹刺痛，欲飲水但不欲咽，舌有瘀斑或瘀點，脈澀滯不流暢。記憶力差也可能是血虛，也可能是有寒，也可能是血瘀；情緒化可能是肝氣不舒。所以要辯證看待，不要盲目判斷。

這不一定是屬於血瘀的體質的，一般的血瘀體制還是有體制壯實的多見，一般的你的症狀還是屬於肝鬱氣滯的症狀多見，還是不 是屬於單純的血瘀，所以還是可以疏肝治療的，建議服用中成藥血府逐瘀口服液和歸脾丸，具有活血化瘀，健脾養血的作用。平時多吃黃芪當歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用。多喝點銀耳蓮子粥。一定要保證睡眠。多喝點玫瑰花加山楂茶，可以疏肝行氣，活血化瘀。如果是血瘀的話，會有舌邊紫，還有月經有血塊，顏色有點黑的，還會有腹痛的，你的症狀看不出來的，不要亂想。