中醫體質養生血瘀體質

這種情況屬於虛寒症可以是由於腎虛引起的，建議中醫調理，首先要注意防寒保暖，另外飲食要多吃些優質蛋白質多吃些黑色食物如黑豆板栗黑木耳等補腎食物，適當鍛煉增強自身免疫力，保持心情舒暢，可以中醫治療

你的症狀心脾兩虛，氣血不調，氣滯血瘀的表現。建議服用中成藥血府逐瘀口服液和歸脾丸，具有活血化瘀，健脾養血的作用。平時多吃黃芪當歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用。多喝點銀耳蓮子粥。一定要保證睡眠。多喝點玫瑰花加山楂茶，可以疏肝行氣，活血化瘀