體內血瘀

第一,加強體育鍛煉,尤其要加強心血管系統的運動.血瘀常常是氣滯,氣虛所致,經常運動才能使氣血運行暢通無阻.對一般人來說,太極拳,氣功,散步,中慢速跑步,體操,騎自行車,爬山,游泳等都是適宜的運動項目. 第二,飲食調理.要多吃一些既能活血祛瘀,又能養顏潤膚的食物. 桃仁：核桃仁自古認為是美容佳品,“食之令人肥健,潤肌,黑鬚髮,血脈通潤”,常食核桃仁能大大改善血瘀體質.服用方法：每日清晨慢嚼食三個核桃仁,2－3個月即可見效.著名京劇表演藝術家梅蘭芳先生生前就常吃“核桃粥”,因而面色紅潤,肌膚光澤. 蘋果：有補心益氣,潤肺健脾的功效,尤其適合心氣不足,口唇色淡,面色晦暗者使用.用法：鮮蘋果適量,切碎搗為泥狀,敷於面部,臥床休息10－15分鐘,用溫水洗淨,再用冷水洗一次.每日一次

這種情況人調理的,長期的抑鬱會導致體內不平衡,氣血於積,心情非常重要的,你這樣的情況,可以外用泡澡液泡一下,通過毛孔將體內的自由基排出,同時在用健康液內調一下,你這是典型的亞健康狀態,所以只能過過一點一點的調理和自身心態的調整來慢慢恢復 .