吃什麼中藥治療失眠

一、酸棗仁湯： 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
二、靜心湯： 龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，特別對心血虛衰的失眠者，功效較佳

失眠通常指對睡眠時間和或品質不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗,從而引起人的疲勞感,不安、全身不適、無精打采,反應遲緩、頭痛,記憶力不集中等症狀
建議在醫生的指導下使用維生素B1穀維素安神補腦液做調節治療為宜。同時注意不要情緒變化太大，注意適當的多吃一些富含蛋白質和微量元素的食物為宜

1．床只能用於休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；
2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；
3．臥室裡不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指標發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；
1、睡前喝杯牛奶，牛奶可以增加人體的胰島素分泌，促進大腦休息。
2、經常吃一些水果。如：香蕉、蘋果、橘子，因為水果裡含有芳香味，幫助睡眠。
3、睡前洗個熱水澡，放鬆身體和精神。
以上是對“吃什麼中藥治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好啊，中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤。若是症狀比較嚴重，可以適當使用安眠藥，這個建議在專業醫生的指導下進行。祝早日能解除困擾。