脂肪肝的飲食調理

脂肪肝是由於高脂肪飲食、高脂血症以及外周脂肪組織分解增加導致游離脂肪酸輸送入肝細胞增多。
控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重範圍內。限制脂肪和碳水化合物攝入，按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。

患上了脂肪肝，經過治療，病情已經大有好轉，可是醫生一再提醒，讓我戒煙戒酒。分析：病因已經明確為脂肪肝。
建議飲食清淡，切莫過度抽煙喝酒。制定合理的能量攝人以及飲食結構調整、中等量有氧運動、糾正不良生活方式和行為。

脂肪肝的發生一般與高脂肪飲食，飲酒，肥胖，缺乏體育鍛煉等有關係的
建議平時積極改善生活方式,適量運動,飲食上注意儘量少食肥肉,動物及植物油,多吃新鮮蔬菜水果,木耳,豆製品,粗糧,促進脂類的代謝.定期複查
以上是對“脂肪肝的飲食調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

飲食要注意；1、熱量控制、2絕對禁酒，最好禁煙3、低脂低糖低鹽飲食　4、保證充足蛋白質的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等； 5、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等； 6、少食刺激性食物，如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒等；7、晚餐不宜吃得過飽，睡前不要加餐。多飲水，可以飲綠茶、花茶等，飲水時要小口的喝，不要牛飲。