骨折拆了石膏後,怎麼樣消腫

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膝蓋和大腳趾骨折,上個月11號打的石膏,本月18號自行拆的石膏,10天過去了,可是膝蓋處和腳背,大腳趾,依然腫,且膝蓋只能彎80度左右,腳背在行走的時候,有疼痛感,站立時腿打彎,小腿的肌肉就有被拉扯的痛感