腰椎病援助中心

腰肌勞損以腰部隱痛反復發作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的疾病。腰肌勞損的主要症狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈.中醫認為血不榮筋，筋脈不舒，而致腰部筋攣疼痛。用邱-醫-堂-活血舒筋膏(可以網上搜索)加舒筋丹外敷可治癒。是一種傳統黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強，可以改善局部的微循環，活血化瘀,舒筋活絡,補肝腎強筋骨,削炎活血，消除神經根水腫，改變腰部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復韌帶彈性，放鬆腰部肌肉,祝你早日康復

腰椎間盤突出症鍛煉方法如下 第一節：腳尖往回勾，腿向上抬5秒鐘，然後慢慢放下。迴圈10次。左右腿交換做。 第二節：拱橋運動：雙肘雙腳撐床，臀部向上抬5——10秒迴圈10次。 第三節：燕飛：俯臥床上，雙臂向後伸起，雙腿向上翹起5-10秒。迴圈10次。 腰椎間盤突出的鍛煉方法一般是作為輔助治療方法，主要治療方法一般有以下幾種方式 腰椎間盤突出的治療目前最好的治療方法就是外用藥物的治療。像這方面效果較好有zuo 藤 灸還不錯，藥物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體關節有七層組織結構，一般藥物和普通膏藥只能達到2—3層，使深層的致病因數長期存活下來，這是骨質增生久治不愈、反復發作的根本原因。zuo 藤 灸是世界上唯一一個“七層深入治療”的海洋生物新藥，它內含“七層透骨分子”(P-ATP)能穿透骨關節七層組織結構，徹底清除深層的致病因數，並能定向溶解突出物，激發骨細胞所需的營養成分腎骨酶的合成，達到無創傷治癒骨質增生的驚人療效。獨有的海洋生物活性因數，能輕易滲透軟骨終板，直達病灶，使增生部分脫水萎縮，體積變小，直至溶解，吸收死骨，促進新骨，消除增生，松解血管，韌帶的粘連，消除無菌性炎症，解除對神經的壓迫，恢復受壓的血管，讓椎管、關節和韌帶徹底恢復正常。 腰間盤突出患者日常生活中應注意問題 以下6個問題,提醒腰椎病患者格外注意： 1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 2、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。 3、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。 4、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。 5、急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。 6、平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，乳製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。