感覺腎虛，吃什麼可以食補

您好，食補的話建議您吃一些黑色的食物，如黑豆、黑米、紫菜、海帶、核桃等等，這些都是有一定效果的，但是不建議您過量食用，以免對身體造成負擔，得不償失，祝您生活愉快。

您好，根據您說的情況，腎虛可以服用壯陽強身的食物，建議您食用含鈣鐵鋅的食物，例如牡蠣，核桃，韭菜等，希望幫到您！