你好!我於2008年被診斷為更年期抑鬱

您的情況，建議還是先去做個身體檢查。排除器質性問題，才能考慮心理因素所致的身心反應。如果是抑鬱和焦慮情緒所致，往往也會伴隨各種的身體不適，以及睡眠和飲食問題。可以去心理科就診，堅持服用一段時間的藥物。平時也需注意情緒的自我調節，增加和家人、朋友的情感交流，多些管道疏導情緒，加上適當的戶外活動，才好。