請問中年人抑鬱怎麼辦？這是更年期抑鬱症

你這是更年期抑鬱症。更年期抑鬱症的日常生活壓力來自兩方面，一是重大生活事件，另一面是不斷的小麻煩。兩者的交替出現及疊加的壓力，將成為構成身心疾病的重要因素。因此，對於這類人群來說，注重心理健康就顯得很重要了。建議：更年期抑鬱症狀總是相伴相生，因此應用心理療法治療時，心理醫生往往會根據患者的抑鬱症狀，普遍施以支持療法、認知療法、放鬆療法、行為療法等手段，通過作用于患者症狀的不同方面來達到緩解和消除抑鬱症狀的目的。