眼乾澀，手指發麻頭暈容易累

您的描述情況需要進行中醫脈診進行辨證施治治療較好。飲食保健原則是養血補血，輔佐以補氣，可以滋補飲食，有紫米，黑米，豬牛羊肉，羊豬肝，鯧魚，黃魚，鱔魚，海參，帶魚，黑木耳，黃花菜，菠菜，油菜，胡蘿蔔，番茄，藕，桑葚，荔枝，松子，蓮子，龍眼肉，大棗，花生，櫻桃，葡萄等等。