這兩天腳後跟有些疼還有些腫了的樣子都不敢著地了

你所說的情況，往往是有軟組織炎症的情況引起的較為常見的了。
一般的情況往往是可以採用中藥和採用消炎止痛藥物的治療的。往往是可以改善的。另外是可以配合理療、外用藥物的治療的。不要勞累著涼的。

你好這位朋友，，考慮你現在的這種情況，有可能是凍瘡的現象，就會出現局部紅腫、疼痛的症狀。
根據你現在的情況，建議你局部塗抹藿香正氣水或是凍傷膏，每天泡腳效果比較好，希望我的回復能夠幫助你。

你的這兩天腳後跟有些疼還有些腫了的樣子等情況，我初步認為是由於蹦跳、走路、裡面長骨刺等原因造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛腫脹症狀。
可以去醫院拍片檢查，建議及早採用中醫針灸的方法止痛治療，針灸可以通經活絡、活血化瘀、行氣止痛，是臨床上止痛的特效方法，配合休息。
以上是對“這兩天腳後跟有些疼還有些腫了的樣子都”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這位朋友依你所述考慮是跟骨滑膜炎的表現，可能與你最近活動量大有關。
治療此病方法簡單，去當地醫院康復科進行痛點封閉治療。，