如何快速瘦大腿,小腿?

瘦身的最好方法是運動，而且要持之以恆，還有最好去健身房，那邊有專用的器械。
最好多吃蔬菜水果，多喝水，千萬不要節食，但是可以適當的控制飲食，也不能吃減肥藥，副作用比較大。

你好這位元朋友你的情況主要是下肢有贅肉的現象，多是平時長期坐立導致的
所以你的情況可以都爬樓梯，跳繩等運動多做做那麼就可以減掉消退的贅肉的