問題
【減肥】
【歸檔】 17年03月14日
我已經二十天沒碰過基本米飯了，因為之前過年覺得自己發胖了，想瘦一點，就不怎麼吃米飯，取而代之的是蔬菜
網友回答
病情分析： 您好，節食減肥容易對身體造成傷害，出現內分泌紊亂，而且體重容易出現反彈。最主要的減肥方法是運動。
指導意見： 建議您多運動，可以選擇跑步、跳繩等，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩的食物。