最近有點便秘,尿液赤紅帶粘稠

患了便秘需要注意飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。對於沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛煉對於常人的排便很有幫助。
晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

尿血是指血從小便排出，尿色因而呈淡紅或鮮紅，有時像洗肉水樣色.一般可見於腎盂腎炎、腎結核、腎（膀胱、輸尿管）結石等等，
目前要積極到醫院做尿常規檢查和B超檢查，不要輕視啊。

便秘主要是由於飲食不合理導致的
建議最好是多吃些含有粗纖維的食物，希望我的回答對您有幫助，謝謝
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要注意保持大便的通暢也是很關鍵的，多喝水，不要吃辛辣等刺激性食物，可以口服奘靈水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強腸胃蠕動和腸內水分，促進代謝廢物毒素排泄，清理體內垃圾，對便秘、胃炎、消化不良、腹瀉有一定的相關作用。口味很好，對人體無副作用。必要時到醫院檢查。