如何預防老年癡呆?這個靠預防就可以不得病嗎

治療指導：
老年癡呆的預防
首先是防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米。
其次是注意智力和身體機能方面的訓練。應勤於動腦，多活動手指等關節。
第三是注重精神調養。要注重調養七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。
第四是加強鍛煉。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。
第五是起居飲食要有規律。強調做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時、定量、定質;高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當補充體內維生素E。
治療建議：若不慎患上了老年癡呆建議採用物理加中醫的科學方法及時治療，越早治療康復的效果越佳。

預防老年癡呆症要講究方法 專家介紹，老年人不必對老年癡呆談虎色變，重要的是講求方法，做好預防。 首先是防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米。 其次是注意智力和身體機能方面的訓練。應勤於動腦，多活動手指等關節。 第三是注重精神調養。要注重調養七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。 第四是加強鍛煉。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。 第五是起居飲食要有規律。強調做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時、定量、定質；高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；低脂肪、低鹽；戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當補充體內維生素E。 第六是親人的關愛。 專家指出，防止老年癡呆症的最好方法當然是及早開始右腦的鍛煉，如培養工作以外的生活嗜好，種類、範圍不拘，最重要的是能夠以輕鬆的態度和玩遊戲般的心情去從事活動，