十大膠原蛋白排行

膠原蛋白是一種生物性高分子物質，對皮膚的作用，可以起到保濕、滋養、亮膚、緊膚、防皺等作用。 1、膠原蛋白一般都存在於動物的體內，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。 2、由於這些食物中同時含有較多的脂肪，所以食用也不能過多。

您好，膠原蛋白是高分子，簡單的說，所屬蛋白質。補充蛋白質即可補充到膠原蛋白，一般只是擁有膠原蛋白質，只能額外選擇一些營養品。膠原蛋白是決定肌膚的彈性及通透性的，對肌膚及延緩衰老有特殊意義。 想豆類及製品、奶類及製品中的蛋白質也含有，魚類及大部分肉類等，含量較高的就是豬牛羊皮。如果您只要膠原蛋白，只能額外選擇補充品了。其次，健康的生活方式也很重要。