乳清蛋白粉激素

從食物中攝取適當的膠原蛋白也可以滋養皮膚保持彈性不粗糙，含膠原蛋白的食物主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、雞翅等，因這些食物中含大量脂肪，多吃容易發胖。○成年人體內約3千克的膠原蛋白，每天流失量為300毫克。○Vc可促進膠原蛋白的吸收和利用。○配合鈣同時吸收，可促進鈣更好的吸收。

膠原蛋白是一種美容產品，效果不一定就很好。妊娠期最主要的是加強營養，以利於胎兒的生長發育，如果要補充膠原蛋白，可以吃豬蹄等含蛋白量較高的食物，另外，可以補充維生素B12和葉酸。