膠原蛋白哪個好

根據您所述情況 膠原蛋是人體內含量最多的一種蛋白質，約占人體蛋白質總量的25%~33%，它遍及全身的各個組織器官 一般有護膚品及口服 片劑粉劑等都是可以的 口服膠原蛋白是最直接有效的補充方式，但要堅持2個月的週期，因為長時間流失掉的膠原蛋白，沒有一定時間是難以補回來的。不限制具體是片劑粉劑 只要藥物正規均是可以的 消化內科諮詢是可以的 個人建議選擇服用提煉加工後的膠原蛋白飲料是補充膠原蛋白最好的方式。希望對您有所幫助

皮膚乾燥，可以考慮一下膠原蛋白面膜。一般而言，安全食用膠原蛋白的量是每天2～5克。我認為口服膠原蛋白，最好是選擇水劑的，比較好吸收。 當然，如果你能多吃一些富含膠原蛋白的食物也能達到補充的效果，譬如豬蹄、牛蹄筋、雞翅等食物。