9月10日上午10點參加活動跑步過程中

您好，考慮可能有少量的積液，建議您外用喜遼妥軟膏，一天兩次，早晚各一次，可以促進吸收

是慢慢恢復的建議使用活血活用藥物紅花油進行塗抹和使用熱毛巾熱敷。

你好！從以上圖片上看可能是有皮下出血的情況，應考慮暫時不適合過多活動，最好是局部冰敷止血，同時要休息好