患上脂肪肝後要注意些什麼

脂肪肝是指由於多種原因或疾病引起的肝細胞內脂肪堆積過多的代謝性病變。
肝臟首先是一個消化器官。我們吃下去的食物，被消化成營養從小腸吸收後，經過門靜脈運送到肝臟。在肝臟中進行一系列的生化代謝，組成我們人體所需要的蛋白質、糖和脂肪，再經過血液迴圈運送到全身各處去。因此，把肝臟比喻成人體內的一個“化工廠”。
酒精、營養過剩、肥胖、糖尿病、營養不良、高血脂、肝炎、藥物等等都會引起脂肪肝。
脂肪肝是會發展的，發展過程一般是由輕度-中度-重度-肝纖維化或肝硬化，您不必過於擔心，隨著現代醫學水準的提高，可以採取中藥藍韻甘舒膠囊保肝護肝，避免肝細胞繼續受損，早發現早治療。
調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。同時，適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的，有疑問可以直接與我溝通chen

禁煙禁酒，不能再吃油膩、肥大、高脂肪的食物、例如油炸食物、動物內臟等等、多吃蔬菜水果，多鍛煉身體，控制好體重，減肥

脂肪肝的發病因素有多種，比如饑餓、飲食太過油膩、飲酒過量等等，在日常生活中您應該規律飲食，及時早餐，適量飲酒，少食或不食油膩食物，可以多攝入水果蔬菜，適量瘦肉，最重要的是多運動！希望對您有幫助！
以上是對“患上脂肪肝後要注意些什麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療。
平時一定要注意不要過於勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點：複方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過多。

脂肪肝患者在飲食上需要注意合理膳食，以清淡為主,少吃油膩性食物；一定要注意做到戒煙戒酒，因為酒精或者含酒精肝的飲料會加重肝臟負擔；脂肪肝病人要特別注意禁食蔗糖、果糖等高碳水化合物的飲食，因碳水化合物能刺激肝內脂肪酸的合成，是造成肥胖和脂肪肝的重要因素。日常飲食應提供高蛋白、適當熱能、低碳水化合物、低脂肪、充足維生素的食物。
充足的蛋白質可以使脂肪變為脂蛋白，有利於將脂肪順利運出肝臟，防止脂肪在肝內淤積，還可以防止患者在低糖、低脂肪的情況下發生熱能不足，使肝細胞得以恢復和再生，並補充血漿蛋白含量。

我身體一向很好，所以在飲食和作息上有些不注意，結果我總是感覺自己身體乏力，而且體重也變重了，我真擔心自己患上了嚴重的病，所以就去醫院檢查了一下，這一檢查就出毛病了，醫生說我患上了脂肪肝，可我身體最近才開始發福的，我有些鬱悶，不過也沒辦法，我想諮詢下患這病後的日常生活注意事項。
肥胖症引起的脂肪肝及糖尿病性脂肪肝伴有高血脂時，如無冠心病存在，主要應以控制飲食、增加運動量和治療原發病為主。單純性脂肪肝患者，只要認真做到戒酒（包括啤酒）、限制體重和改變不良生活方式，不用任何藥物即可恢復正常。

脂肪肝的治療關鍵是減輕體重，重點在控制飲食，同時要加強體育鍛煉、經常進行戶外話動。絕對禁酒。選用去脂牛奶或優酪乳。每天吃的雞蛋黃不超過2個。忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。不吃動物內臟、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。忌食煎炸食品。不吃巧克力。常吃少油的豆製品和麵筋。每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
以上是對“患上脂肪肝後要注意些什麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！