一想到大便就想大便怎麼辦,特別是要出門時

您這樣的情況從中醫的角度來說，是脾胃虛弱造成的，健脾才是治療的關鍵。
在治療上建議使用補脾益腸丸進行治療，治療期飲食上要注意避免辛辣、酸、涼等刺激性食物，注意保暖，不要著涼。飲食上可以多吃點具有補脾益氣、開胃消食的食品，如山藥、豬肚、紅棗、胡蘿蔔、香菇等。

請問您大便有沒有異常?有無覺得在緊張狀態下，會產生便意？
若會出現一緊張就有便意，那是正常的，但若是有腹瀉等情況，建議查下糞便常規，並在醫生指導下用藥。