問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月28日
晚上三四點才睡。早上七點就要起床。白天
網友回答
您好，這是生物鐘混亂引起的身體疲勞，晚上熬夜傷神又傷身，要建立合理的生物鐘，晚上最少要睡夠六個小時，睡前泡泡腳，躺在床上做放鬆訓練，心態放平和點
您好，這是生物鐘混亂引起的身體疲倦，晚上熬夜傷神又傷身，要建立合理的生物鐘，晚上最少要睡夠六個小時，睡前泡泡腳，躺在床上做放鬆訓練，心態放平和點
您好，這是生物鐘混亂引起的身體疲倦，晚上熬夜傷神又傷身，需要建立合理的生物鐘，晚上最少要睡夠6個小時，睡前泡泡腳，躺在床上做放鬆訓練，心態放平和點
您好，這是生物鐘混亂引起的身體疲倦，晚上熬夜傷神又傷身，要建立合理的生物鐘，晚上最少要睡夠6個小時，睡前泡泡腳，躺在床上做放鬆訓練，心態放平和點