問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月28日
午睡很難入睡，睡不著，稍微有點東西吵就睡不了。晚上也一樣
網友回答
你好，你的睡眠品質不好，多是與神經衰弱有關，可以服用安神補腦液調理一下，平時要養成規律的生活和飲食習慣，不要熬夜，多鍛煉身體，提高身體條件。
這個是睡眠的環境要求比較高。是個人特點。不是病。所以只有改變環境或者自我習慣。