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問題【精神心理科】 16年12月28日

總是覺得睡不夠，入睡困難，易驚醒！

問題描述總是覺得睡不夠，入睡困難，易驚醒！

網友回答

2016年12月28日 15:42

您好，可能是氣血不足，壓力過大，精神緊張引起的睡眠障礙，建議及時釋放排解壓力，養成良好的生活習慣，加強身體鍛煉增強免疫力，保持輕鬆愉快的心態